朝活を妨げる眠気の原因と予防
おはようございますタカヤスです
最近目覚めが悪かったり、起きてから眠気が取れなかったりと悪戦苦闘を強いられていました
ついに核心に迫るべく原因を突き止めました！！
その原因は…。
低血糖スパイク！！
名前を聞く限りヤバめですよね
僕の場合ここまで過剰なものではないのですが、それに近い状態だと思います！！
なぜここに行きついた方いいますと、朝活の為に色んな本を読んでいてその中の1冊が食事に関する物だったからです！
そして最近僕がやっていた朝食の取り方がこれです！
muesli
そうミーハーな僕はグラノーラを食べていました
実はグラノーラ大麦やらなんやら、いいもの入ってます的な感じですが実は砂糖がかなり入っています！！
この砂糖が低血糖を促す要素になっている様なのです
朝起きてグラノーラを食べて1時間弱くらいからこんな状態になります
悔し過ぎる…
せっかく早起きして、前の晩から質の良い睡眠を心がけて準備して、早起きしてすべり出しよく行っていた思ったら眠気…
きさまか！！
muesli
いろいろ調べたところ一人暮らし状態の僕にはスムージーが良さそうなのでそちらを試してみようかなと思っとります！！
またミーハーになってしまうなw
さらに日中の間食で疲れたらチョコとか言われますが、実はナッツがいいらしいです！！
集中力も上がり最適みたいなので今朝買いましたw
なんでも試してみないとね！！
ではでは良い1日を
concept
カウンセリングと常に高い技術力で、個々に合ったデザインを提供し、colorやpermではレクチャーをしっかりすることによりご自宅での再現性をしやすくし毎日を美しく！！
私達が、１年間の間でお会いできる機会は数日です。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためにはホームケアが大切になってきます。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためのホームケアまでしっかりサポート出来るよう努めてまいります
尾道・三原周辺の美容室・美容院 hair direction OKUHARA
当店facebookはこちら
http://bit.ly/29dyCIG
〒722-0036 広島県尾道市東御所町3-4
受付時間／9：00〜19：00（cut）・〜18：00（perm・color）
定休日前／9：00〜18：00（cut）・〜17：00（perm・color)
TEL.0848-25-4118
FAX.0848-25-4118
