カウンセリングでお客様のお悩みを解決する尾道・三原周辺の美容室・美容院　hair direction OKUHARA

おはようございます

 

6.3キロ痩せた僕ですw

 

調子こいてますw

 

昨日お客様でブログ読んでくれてる方がいて半年で6キロ痩せたのを見てどうやって痩せたのかが気になったみたいなので今日はそちらを書きます！

 

何回かに分けるかもw長いと読まないでしょ？

 

あと毒付かないような表現を心がけてみますw

 

以前にも書いたことありますが、1ヶ月の体重±0の確認された事ある方いますか？

 

この±0が鍵になってくるのでぜひ今日から1ヶ月後に同じ状況（朝起きた時とか）に確認してみてください

 

空腹時が分かりやすくていいかもしれませね！食後は食べた内容で変わるので

 

計測中の方1ヶ月は何もしなくても大丈夫です！

 

もちろんいきなりだダイエット開始してもかまいません。しかしここで注意が必要なのが目標を立てない事です！！例えば3キロ痩せると決めて達成したあかつきにはもれなくリバウンドが待ってるからですw

 

リバウンドがなぜ起こるか？

 

これは色々ありますが１つは自分自身の±0の基準が無いからです

 

月に1・5キロ痩せる食生活から普通に戻すと単純に考えると1・5キロ太る食生活を送ることになり下手すると毎月微増していく食事量に変わっていくかもしれません

 

本気で取り組みたいのであれば今現在の食生活を1ヶ月間記録してみて現状の食生活と基準となる±0が一致しているかの確認が大切です！！

 

ダイエットはライフスタイルの向上くらいに思った方がいいですね

 

明日は具体的な取り組み方を書いてみます！ご興味ある方はぜひ読んで下さい！

 

ではでは良い1日を

 

 

 

concept

カウンセリングと常に高い技術力で、個々に合ったデザインを提供し、colorやpermではレクチャーをしっかりすることによりご自宅での再現性をしやすくし毎日を美しく！！

私達が、１年間の間でお会いできる機会は数日です。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためにはホームケアが大切になってきます。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためのホームケアまでしっかりサポート出来るよう努めてまいります

尾道・三原周辺の美容室・美容院　hair direction OKUHARA

当店facebookはこちら
http://bit.ly/29dyCIG

〒722-0036 広島県尾道市東御所町3-4
受付時間／9：00〜19：00（cut）・〜18：00（perm・color）
定休日前／9：00〜18：00（cut）・〜17：00（perm・color)
TEL.0848-25-4118
FAX.0848-25-4118