食べて痩せるダイエット2
おはようございます
意外と反響があってよかったですw
では早速具体的に何をすれば良いのか？
昨日ブログに書きましたが±0基準を把握するのは必須条件となります！！
まずは自分の体との対話ですね。
食べて痩せる！この意味はお腹いっぱい食べていいわけではありません。しかし制限をかける物でもありません！
間食もしていいし外食だってOKです◎
さここで0基準が必要になってきます。好きなものを好きなだけでは無く、好きなものを美味しく食べる感覚です！
残すのがもったいないとか、そこまで欲しくないのに食べてませんか？
1ヶ月のご自身のトータルで摂取できるカロリーは決まっています。単純にそれをオーバーしなければ何を食べても良いわけです！
当たり前の事を言ってるように聞こえるかもしれませんが、余分に食べてる物は残しましょう！保存できる物は保存！
残す勇気を持ちましょう！
もったいない？本当にそうでしょうか？肥満は万病の元です。
数字が好きじゃない方も多いと思いますけど例えば月に200gづつ増えると1年で2.4キロ増えます逆で言えば2.4キロ減ります
月100gで10年間で12キロですこれは個人的に中年太りの原理だと思ってます。
前年との体重比較はしがちですが数年前とは比較しませんここも麻痺する要因です
今回言いたいのはもったいないと食べている物が太る根幹にあると思います
容赦なく切り捨ててくださいw
もったいないと思うなら作らない買わない頼まない！
もしも足りない？寝て下さいw死なないですしそんなにそのあとちょっとが人生において大切ですか？
そのちょっとのおかげで体重減らすのにお金かけたり時間をかけなくてはならなくなります。
なので残していいのです！周りの声もあるでしょうが仕方ないのです。日本は豊かな国になり過ぎてしまっているので基準が麻痺しているから…
そこを気にするのであれば作らない買わない頼まないにしましょうw矛盾です！
おっと毒付きそうなのでこの辺でw
要は欲しくないのに食べない！どっちでもいいなら食べない！残す勇気を持ちましょう！！
1ヶ月の摂取の限りを見極め0を目指せ！！あわよくば貯金だ！！それがダイエットw
ではでは良い1日を
concept
カウンセリングと常に高い技術力で、個々に合ったデザインを提供し、colorやpermではレクチャーをしっかりすることによりご自宅での再現性をしやすくし毎日を美しく！！
私達が、１年間の間でお会いできる機会は数日です。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためにはホームケアが大切になってきます。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためのホームケアまでしっかりサポート出来るよう努めてまいります
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