ダイエット論2
こんにちは
早速昨日の計測
毎回食事の後に記録しています
初日と比べてみますと
400g減ってますが、1キロくらいの範囲は誤差だと思っています！
昨日の続きになりますが、計測はされましたか？w
さてここからは僕の考え方なのですが、1年で3キロ太った事になると1ヶ月に250グラムづつ増えていったとゆう計算になります！！
この計算がすごく大切で、まずご自身の+−0の数値は把握してますか？ここが知りたいのです！！
以外にご自身でこの基準を把握してる人が少ないです！！
しかしこの数値を把握するには規則正しい食事が大切です
はい、この規則正しいのフレーズを聞いてまたそれかよって思われてる方はもう少しだけ拝見してください
規則正しいイコール痩せやすいものを食べなさいとか、この時間にきっちり食べなさいとか、間食控えなさいとか言ってるのではありません！！
ここの勘違いが絶対に多いと思ってます
違います！！ゼロになる食べ方、つまり配分を考えて欲しいのです！！
間食もしていいし、三食食べてもいいし、夜食、外食もしていいです！！
ゼロになれば！！
熱くなってきましたが、文字制限のためまた明日w
考え方を変えてくださいね
あっあくまで僕の個人の見解なのでその辺はご了承ください
ではでは
concept
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私達が、１年間の間でお会いできる機会は数日です。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためにはホームケアが大切になってきます。ご自宅で綺麗や可愛いを保つためのホームケアまでしっかりサポート出来るよう努めてまいります
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